Οι ηλεκτρολύτες είναι σημαντικοί, επειδή είναι αυτοί που βοηθούν τα κύτταρα και ιδιαίτερα τα νευρικά, να διατηρούν το ηλεκτρικό τους φορτίο.
Η διατροφή μας πολλές φορές δεν είναι τέτοια που να μας επιτρέπει να διατηρούμε τους ηλεκτρολύτες μας σε φυσικά επίπεδα, με αποτέλεσμα τα προβλήματα υγείας που σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να οδηγήσουν σε πολλά προβλήματα.
Ορίστε λοιπόν μια συνταγή η οποία θα σε βοηθάει να διατηρείς τους ηλεκτρολύτες σου σε υψηλά επίπεδα:
1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι
1/4 φλιτζανιού χυμό λεμόνι
2 φλιτζάνια νερό
2 κουταλιές της σούπας μέλι
Τα ανακατεύετε και καταναλώνετε λίγο καθημερινά. Το υπόλοιπο διατηρείται στο ψυγείο σε βάζο.
Mega Menu