Οι ημικρανίες είναι μια ενοχλητική και άκρως δυσάρεστη κατάσταση που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους.
Η ημικρανία είναι μια συχνή μορφή πονοκεφάλου που εμφανίζεται με πολλά και διάφορα συμπτώματα όπως ναυτία,τάση για έμετο,vertigo ή ευαισθησία στο φως.
Σε κάποιους ανθρώπους, ένας έντονος πόνος εμφανίζεται μόνο στη μια πλευρά του κεφαλιού.
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση ημικρανιών.Τροφές «ένοχες» για πρόκληση ημικρανιών θεωρούνται οι παρακάτω:
Σοκολάτα:
Κάποιοι νευρολόγοι αποδίδουν αυτή τη δράση της σοκολάτας στην τυραμίνη. Άλλοι θεωρούν ότι οι γυναίκες καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες σοκολάτας σε περιόδους στρες και ορμονικών μεταβολών, συνθήκες που προκαλούν κι αυτές ημικρανίες. Σημαντικό ρόλο παίζει και η ποσότητα σοκολάτας που καταναλώνουμε.
Καφεΐνη :
Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι ακόμη και κατανάλωση μικρών ποσοτήτων καφεΐνης μπορεί να πυροδοτήσει την εμφάνιση μιας ημικρανίας. Από την άλλη, έχει αναφερθεί ότι κάποια ποσότητα καφεΐνης μπορεί να εμποδίσει στα αρχικά στάδια τη γένεση μιας ημικρανίας.
Κόκκινο κρασί/αλκοόλ:
Οι επιστήμονες θεωρούσαν ότι το κρασί είναι μια ύποπτη τροφή λόγω της περιεκτικότητας της σε τυραμίνη. Οι νέες μελέτες δείχνουν ότι μάλλον οι φαινόλες, που βρίσκονται κυρίως στο κόκκινο κρασί , είναι υπεύθυνες για την πρόκληση πονοκεφάλων. Ένας επιπρόσθετος σοβαρός λόγος είναι ότι όλα τα αλκοολούχα ποτά προκαλούν αφυδάτωση, ένα σημαντικό παράγοντα που οδηγεί σε πονοκεφάλους.
Άλλες τροφές που έχουν ενοχοποιηθεί είναι το αβοκάντο, οι μπανάνες, τα εσπεριδοειδή, τα κρεμμύδια.
Mega Menu