Η συνεχής πίεση για νέες προκλήσεις χωρίς ξκούραση οδηγεί στο να είσαι χάλια όλη μέρα.
Μην πιέζεις τον εαυτό σου και προσπάθησε να δεις τι φταίει.
Αφιέρωσε λίγο χρόνο για σένα και μην πιέζεσαι.
Δες κάποια απλά πράγματα που τις πιο πολλές φόρες φταίνε για την πεσμένη ενέργεια μας
Είσαι αφυδατωμένη και η λύση είναι να πιεις νερό.
Η αφυδάτωση μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ζαλισμένη, νυσταγμένη και χωρίς ενέργεια αλλά οι περισσότεροι από εμάς βρισκόμαστε σε μία κατάσταση προ-αφυδάτωσης. Οι τροφές που περιέχουν πολύ αλάτι μπορεί να αφαιρέσουν την ενυδάτωση από το σώμα σου.
Πρόσθεσε το τσάι και τον καφέ που πίνεις συνεχώς και μπορεί να έχεις μεγάλη έλλειψη ενυδάτωσης. Το στεγνό και ξηρό δέρμα και στόμα μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι είσαι στα πρόθυρα της αφυδάτωσης.
Για να βρεις πόσα λίτρα νερό πρέπει να πίνεις διαίρεσε το βάρος σου με το 30 και θα το βρεις.
Έχεις κόψει το κρέας και τα γαλακτοκομικά και η λύση είναι να ελέγξεις τα αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό σου.
Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των γυναικών δεν λαμβάνουν αρκετό σίδηρο. “Όταν μία γυναίκα διαμαρτύρεται για κούραση το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει είναι να ελέγξει την αναιμία της για πιθανή έλλειψη σιδήρου”, λένε οι ειδικοί. Ειδικά αν δεν τρώνε αρκετό κρέας ή γαλακτοκομικά προϊόντα.
Κάνεις πάρα πολλά πράγματα και η λύση είναι να τα αφήσεις για λίγο και να έρθεις σε επαφή με τη φύση.
Συνεχώς απαντάς σε email, συζητάς στο τηλέφωνο ή δουλεύεις χωρίς σταματημό καθισμένη σε ένα γραφείο.
Όταν είσαι κλεισμένη σε ένα γραφείο και δεν έρχεσαι καθόλου σε επαφή με τη φύση, νιώθεις περισσότερο κουρασμένη και παθαίνεις κατάθλιψη.
Αύξησε τη διάθεσή σου πηγαίνοντας μία βόλτα στην εξοχή. Το γραφείο σου δεν πρόκειται να πάει πουθενά, εκεί που το άφησες θα είναι και θα σε περιμένει.
Η διάθεσή σου, όμως, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα φτιάξει.
Έχεις εμμονή με το να πετυχαίνεις συνεχώς πράγματα.
Έχεις νιώσει ποτέ ότι τα πράγματα θα αλλάξουν όταν αγοράσεις το σπίτι των ονείρων σου ή θα βρεις δουλειά; Τι γίνεται όταν τα καταφέρνεις τελικά;
Κυνηγάς κάτι άλλο γιατί πάντα κάτι θέλεις. Υπάρχουν δύο ειδών τέτοιοι άνθρωποι.
Από τη μία είναι αυτοί που τους αρέσει να πετυχαίνουν πράγματα για τη χαρά που νιώθουν πετυχαίνοντάς τα και από την άλλη είναι αυτοί που προσπαθούν να πετυχαίνουν διάφορους στόχους για τα μάτια του κόσμου και για να νιώσουν την αποδοχή των ανθρώπων.
Τι μπορείς να κάνεις;
Σταμάτα να κάνεις αυτό που πιστεύεις ότι θα έκανε τους άλλους να σε θαυμάζουν και κάνε αυτό που θέλεις εσύ. Όταν αρχίσεις να κάνεις πράγματα που ικανοποιούν μόνο εσένα τότε τα επίπεδα της ενέργειάς σου θα ανέβουν αυτομάτως.
ΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕ LIKE ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK!
Mega Menu